ちっちゃいおっさんのちっちゃな世界でのちっちゃい自転車

ちっちゃいおっさんが始めた
ちっちゃな世界での
ちっちゃい自転車日記!?

朝練⁉️

今日は休日。


朝からは東北の津波のニュースで

持ちきりですが、なにもない事を

祈りたいと思います。


やっと、休日にお日様が

拝めました〜


で、朝から走りに行きました。

朝練です。


足の痛みは少々、マシになったかな?

いや、まだ曲げたら痛い?


ショック療法じゃぁあ〜


とか、1人でばかな考えで

走って来ました。


街中を数キロ、その後

山道、山道⁉️

川の水も綺麗だし、中々の景色です


で、問題は登り。

脚力はないが根性はある

だけの走りです。


しかし、今日は膝も痛い。

ヤバい⁉️


いつもの道の駅までも

もちませんでした(泣)


膝から下に掛けて痛みが

増したような状態?

とても、登りを踏み続ける余裕は

ありませんでした。


帰りは下りがほとんど

なので、かなり楽な行程。

でも、街中に入って平坦な道に

なって、速度上げるために

力入れて踏みこもうものなら

また、痛み⁉️


何日か、バイクはおやすみでしょうか?

朝から、2時間30分程度、走って

この距離。


ダメじゃん

ゆめしまサイクル

足の痛みはやっぱりひきません・・・・


何だろう?


ネットで検索してみてもそれらしいモンは
HITしないし?
やっぱり、貧脚が原因?
もっと、走れるようにならんとイカんのでしょうなぁ~
何かしらの筋力UP!!


とか、色々考えてるところで、
ピコリン♪
LINEのお知らせ。


半年ほど前にサイクルイベントで知り合った方。


23日にゆめしまサイクルがあるとのことで
少し前に連絡いただいてた方。


エントリーはもう締め切っては居ますが、
その後にでもみんなで会いませんか?
との連絡。
ロード乗りの中での、数少ないお友達です。


行きたい。


元々、23日も出勤の為、
イベントは欠席してたんで、時間さえ合えば
とお返事。


ま、仕事が終わればのと、いう
条件つきです。
仕事終わって、そっちまでの移動に2時間は掛かるので
それでもよければ?


って、話になりました。


10月に小豆島で走ってから
全くもってイベントにも不参加。


???
そういえば。
小豆島の時は足の痛みは発祥したケド、
今日ほどじゃなかったような?


まだまだ、走って、距離も伸ばしたい。
と、思っている自分には
色々と課題があります。


スクワットとか?やったらいいのか?
何の脈絡もありませんが、お尻、太ももの筋力UPには
繋がる?
とか、考えます。


次のイベント時には、もっと
走れるようになっていたいものです。


とりあえず、登坂力!!


人並み以上の貧脚をどうにかしたい。
後、この脚の痛み。


今日は仕事になりません。




足の違和感・・・・

朝からちょっと右足首と膝の外側?


って言うのかな?


ロングライドした後、大体70~100km
以上、走った後、たまに違和感?
と、言うか足を伸ばした後、曲げようとすると
右足首の外側と膝の外側辺りが傷みが出ます。


1、2日したら痛みはなくなる。


でも、昨日はいつもの数キロしか
走ってないのに今朝、その違和感が出て。


今も歩くたび、机から立ち上がる時も・・・


前々からたま~に痛みが出てたんで
気にはしてたんだけど、今日に限っては
そんな長い時間もバイクにも乗ってないのに
痛み発生。


単純に脚力が足りないから?
ずっと、乗ってればなくなると思ってたし、
最近はずっと出てなかった。


今朝までは。


単純に脚力だけの問題ではないのかな?


ん~。
新たな問題が。